Nyt on kroppa antanu sellasta signaalia, että vauhti on liian kova. Jänniä huimauskohtauksia ja rytmihäiriöitä on nyt viimeaikoina ollu normaalia enemmän. Kilo viikossa on siis turhan tiukka tahti. Eli pientä säätöö taas ohjelmassa. Kunnon lepopäivää ei oo tähän asti oikeestaan ollu ollenkaan ku joka päivälle on jotain pientä jumppaa, joten nyt yritän pyhittää viikossa yhden kokonaisen päivän ihan vaan levolle, tai no siivoomisen ja pyykkäämisen lomassa. Lisäks oon ottnu vähän superfuudia tohon ruokavalioon. Ekaks kokeilin tehä semmosen pirtelön, mut hyi s**tana, se oli ihan jäätävää shittiä! Siispä heitän noi sörsselit aamurahkan sekaan ja eiku ääntä kohti.
Super-aamurahka
Puolikas rahka
Desilitra mehukeittoa
1 tls msm-jauhetta
1 tls kookosöljyä
2 rkl kookosjauhetta
1rkl chia siemeniä
Puolikas banaani
1 rkl kaurahiutaleita
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti